Como consumidor, probablemente veas etiquetas de “saludable para el corazón” en productos alimenticios todo el tiempo. Pero, ¿realmente sabes qué significa la salud del corazón y por qué es importante?
Expertos de la Universidad de Tufts en Boston ofrecen algunos detalles sobre cómo funciona tu corazón y cómo puedes proteger la salud de este.
“No es como si al cumplir 65 o 70 años todo se desmoronara”, dijo Alice Lichtenstein, directora del equipo de nutrición cardiovascular en el Centro de Investigación de Nutrición Humana Jean Mayer USDA sobre el Envejecimiento de Tufts.
“Si tu objetivo es mantener tus vasos sanguíneos saludables, debes comenzar temprano y ser un buen modelo a seguir para tus descendientes”, dijo en un comunicado de prensa de la escuela. El corazón realiza una gran cantidad de trabajo importante, bombeando sangre a través de arterias y venas para llevar oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo.
La dieta, un factor crucial para mantener un corazón sano y fuerte (Imagen Ilustrativa Infobae)
Con la edad, los vasos sanguíneos pueden endurecerse y acumularse bloqueos. Todo el sistema puede volverse más propenso a la inflamación, aumentando el riesgo de ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca y otras disfunciones cardíacas. El estilo de vida no puede controlar todo esto. Parte de ello es el resultado de la genética y tu entorno.
